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HÁBITOS ATÔMICOS

Olá, Hoje, quero compartilhar com vocês uma leitura que está transformando vidas: Hábitos Atômicos, do renomado autor James Clear, best-seller do New York Times. Este livro traz um método simples, prático e comprovado para criar bons hábitos e se livrar dos maus, gerando resultados impressionantes a partir de pequenas mudanças.

Junte-se a mim, nesta jornada de autodesenvolvimento! Com a orientação de Bruna Eguinoa, especialista em saúde e bem-estar.

Compre seu livro no link abaixo e acompanhe a leitura humanizada comigo no YouTube: @Saudedelas.

Carol S. Dweck, ph.D., professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, desenvolveu, ao longo de décadas de pesquisa, um conceito fundamental: a atitude mental com que encaramos a vida, que ela chama de “mindset”, é crucial para o sucesso. Dweck revela de forma brilhante como o sucesso pode ser alcançado pela maneira como lidamos com nossos objetivos. O mindset não é um mero traço de personalidade, é a explicação de por que somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ele define nossa relação com o trabalho e com as pessoas e a maneira como educamos nossos filhos. É um fator decisivo para que todo o nosso potencial seja explorado.

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MINDSET

Se você quer que sua vida mude, tudo começa com o que você pensa e diz. Em seu estilo declarativo e cheio de autoridade, Cidy Trimm te ajudará a alcançar a vitória em qualquer circunstância, através de declarações que ativam o poder de Deus. Você vai colocar sentido e propósito de volta em sua vida quando direcionar positivamente seus pensamentos, palavras e ações para a realização dos seus objetivos. Comece a cada dia comandando sua manhã. Quando o fizer, saiba que tudo que se inicia com Deus termina bem.

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Porque fazer a Mentoria Saúde Delas?

O Saúde Delas é mais do que uma mentoria sobre emagrecimento, é uma jornada transformadora!

Aqui, nosso foco vai além da balança. Acreditamos que a verdadeira mudança acontece quando você transforma sua mentalidade, seus hábitos e sua autoestima. Com um método prático, sustentável e repleto de suporte, ajudamos você a conquistar não só um corpo mais saudável, mas uma vida mais leve e plena. Se você está pronta para dar o primeiro passo rumo à transformação, a Saúde Delas é o caminho certo para você!
Pronta para se reinventar? Vamos juntas nessa jornada!

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PESO ATUAL

O Impacto da Alimentação Consciente na Saúde Feminina

Você é o que você come: como escolhas alimentares afetam seu corpo e mente

Em um mundo cada vez mais dominado por alimentos ultraprocessados e dietas rápidas, fazer escolhas conscientes na alimentação tornou-se um ato de amor-próprio e cuidado com o corpo. Mas será que entendemos verdadeiramente como nossas escolhas alimentares afetam a saúde feminina de forma integral?...

Exercício Físico e Longevidade: Mais do que um Corpo Saudável, Uma Mente Alerta

O movimento como chave para a saúde feminina. Vivemos em um mundo onde o sedentarismo tornou-se uma epidemia silenciosa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 30% da população global não realiza atividade física suficiente para manter a saúde. Para as mulheres, especialmente, o impacto pode ser devastador: maior risco de doenças crônicas, perda de massa muscular, e até mesmo impacto na saúde mental...

Hidratação: O Segredo Simples para a Saúde Intestinal e Mental

Por que beber água é tão importante?
Você sabia que cerca de 70% do corpo humano é composto por água? Mesmo assim, muitas mulheres subestimam o impacto da hidratação na saúde física, mental e até mesmo na aparência.
Pesquisas conduzidas pela Dra. Susan Shirreffs, da Universidade Loughborough (Reino Unido), demonstram que mesmo uma leve desidratação pode prejudicar o humor, diminuir a concentração e causar fadiga...